Hotstonemassage
De hotstone-massage is een vorm van massagetherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van gladde, verwarmde stenen van basalt.
Basalt is een hard, vulkanisch gesteende met een hoge dichtheid, waardoor de stenen goed warmte kunnen vasthouden. Het doel is om te zorgen voor een volledige ontspanning van het lichaam. Het geeft onder meer een diep ontspannend effect op het zenuwstelsel, dat dagelijks door vele stressoren uit balans wordt gebracht.
Deze therapie is ideaal voor het verlichten van spierpijn of zenuwpijn. Door de warmte van de basaltstenen zal de bloedtoevoer verbeteren naar de betreffende zones die behandeld worden. Dit ontspant de spieren en kan pijn verlichten.
Een hotstone massage is erg ontspannend en relaxend. Als reactie op aanraking en warmte komen endorfine en oxytocine vrij.
Endorfine is onze lichaamseigen pijnstiller en oxytocine wordt wel eens knuffelhormoon genoemd. Je lichaam en geest komen daardoor tot rust.
Na een hot stone massage voel je je weer opgeladen en zit je lichaam vol nieuwe energie.
Voordelen van hotstone massages:
- verlicht spierspasmen, pijn, spanning en bevordert spierontspanning
- maakt afvalstoffen vrij
- stimuleert doorbloeding (de voedingsstoffen worden sneller aangevoerd en de afvalstoffen afgevoerd; de kwaliteit van je huid wordt verbeterd)
- helpt bij slaapproblemen (zorgt voor diepere en meer herstellende slaap)
- ontspant en vermindert stress en angst
- kan de immuniteit verhogen
- gewrichten worden flexibeler en verzacht de effecten van belasting op gewrichten (zeer geschikt voor mensen met fibromyalgie, hypertensie of artritis)
- geeft een gevoel van verbondenheid en veiligheid
Contra-indicaties:
- zwangere vrouwen (neem eerst contact op met je begeleidende arts)
- hartpatiënten (neem eerst contact op met je begeleidende arts)